体坛之重开的苏神第2080章 超级加速加途中跑等于什么

七步之后。

苏神已经到了绝对的第一个。

他的速度快的难以想象。

就算现场的绝大多数运动员他们的实力都不低了甚至也有像加特林和赵昊焕这样的高手…… 对于他们的见识。

一般的惊人也不足以撼动他们。

那既然撼动了他们。

就已经说明…… 这个惊人的含义。

不低了。

可这还才刚开始。

苏神把这场比赛挑选成为自己重要的一场可不仅仅就是为了完成一场超级启动秀。

他要做的是挑战自己的极限。

那么。

加速区。

同样不能含糊。

首先一些初始的数据要大概了解你就明白苏神为什么会选在高原上来进行突破。

同时看看苏神在高原上发挥了多少距离高原上的理论值还差多少？ 第一就是起跑初速度在高原环境下起跑初速度可能会更快。

这是因为高原空气密度较低据研究空气阻力大致与空气密度成正比。

在高原环境起跑身体受到的空气阻力相对平原环境减少约10- 20%左右。

第二就是现在的加速阶段速度提升阶段。

在高原上从加速过程看由于高原上无氧代谢比例增加肌肉爆发力在起跑加速阶段能得到更好发挥。

有数据表明在高原环境下起跑后的前10 - 30米加速过程中运动员的速度提升相比平原环境可能会快5 - 15%。

因此。

怎么把这个上限发挥出来或者是怎么去接近这个上限成了眼下最要紧的事情。

因为生理数据也会变动。

比如心率变化在高原短跑起跑时由于身体为了对抗低氧环境会加快血液循环来供给肌肉足够的能量。

起跑瞬间心率就会急剧上升相比平原起跑时心率上升速度可能会快10- 30%左右。

比如血乳酸积累高原起跑后血乳酸的积累比平原起跑更快更多。

因为无氧代谢供能比例增大产生乳酸的速率加快。

一般情况下在起跑后相同时间点高原环境下血乳酸浓度可能比平原环境高1.2 - 1.5倍。

有了大概的信息你就能大概知道苏神要做的可操作上限有多少。

其首先要做的就是—— 摆臂！ 因为啊。

高原空气阻力小摆臂幅度可适当增大以更好地带动身体向前。

那么这个第二句。

摆臂幅度可适当增大。

就有很强的操作性。

摆臂和跑步的基本关系是什么？ 是摆臂动作通过肌肉骨骼系统实现力的传递从而对人体水平位移产生助力。

当手臂摆动时上肢肌肉收缩产生力量。

以摆臂向后摆动为例这股力量通过肩关节、锁骨等骨骼结构传导至躯干。

根据牛顿第三定律力的作用是相互的。

当手臂向后摆动对躯干施加力时躯干会产生一个向前的反作用力。

这个反作用力会通过骨盆和下肢传递到地面与地面产生相互作用。

由于摩擦力的存在地面会给人体一个向前的摩擦力从而推动人体向前位移。

那么你把这些看明白了就知道苏神现在要干什么。

为什么在高原上做。

为什么不是选在平原上。

因为从动量定理上来看摆臂产生的力在一段时间内作用于人体使人体的动量在水平方向上发生改变进而促进了人体的水平位移。

那么高原上空气稀薄阻力更低更容易做到这一点。

都知道在跑步过程中人体需要保持直线前进才能高效地实现位移。

摆臂有助于协调身体的运动方向。

如果没有摆臂动作或者摆臂不协调身体在前进过程中很容易出现左右晃动或扭转导致人体实际位移方向偏离预期方向。

也就是说当摆臂动作能够准确地配合腿部动作时身体能够更好地保持在矢状面上运动时……就像划船时桨的划动一样。

摆臂如身体两侧的桨通过协调的动作使身体沿着直线前进。

就能减少水平位移过程中的能量浪费在纠正方向上。

那么现在摆臂可以更大幅度还能保持协调身体的运动方向。

这些幅度在平原是无法做到的。

这还不算完加大摆臂还有另外的效果还能带来更大的变化。

比如垂直位移稳定。

在百米短跑过程中垂直位移稳定有助于运动员更高效地利用能量。

当运动员跑步时其能量来源主要是肌肉收缩产生的化学能转化为机械能。

垂直位移稳定可以保证运动员每次蹬地所产生的力量能够更有效地转化为水平方向的推进力。

如果垂直位移不稳定就像一个“跳动”过多的跑步姿势会导致能量在垂直方向上有过多的损耗。

例如当运动员过度向上跳起会消耗额外的能量来克服重力做功。

而稳定的垂直位移可以让能量尽可能多地集中在水平方向推动身体前进这就如同为运动员的前进安装了一个更高效的“能量推进器”。

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