从学习猎豹开始体坛封神第215章 新的强化方向

再看技能学习方面那个听觉神经反应技能经过今天的训练熟练度已经达到了 10/100 了。

虽然目前每天最多只能增加 5 点熟练度但李辉耀对此并不气馁反而感到很高兴。

因为他知道这已经是一个良好的开端随着自己不断地进行训练和实际运用后期每天能够增加的熟练度肯定会越来越多技能提升的速度也会随之加快。

而对于另一个想要学习的技能李辉耀陷入了两难的抉择。

他目前有两个想法一个是学习增加骨骼承受力的技能。

如果能够掌握这个技能那么在运动的时候他的爆发力将会更加强劲在赛场上也会更具竞争力能够更好地发挥自己的实力。

另一个想法则是增加心肺能力。

对于他这样的专业运动员来说心肺功能的提升至关重要它是提升整体内循环系统的关键也是增强自身综合能力的基础。

拥有强大的心肺功能无论是在跑步还是其他体育项目中他都能够坚持更长的时间发挥出更高的水平。

李辉耀思来想去目前还是更倾向于选择增加心肺能力这个技能。

毕竟心肺功能的强大能够为他在体育领域的发展提供更坚实的支撑。

不过他心里也清楚自己的想法还需要得到师父的认可和支持所以他打算找个合适的时机巧妙地向师父打听一下听听师父的意见。

至于中等心愿的任务之前按照预计完成蝙蝠的中等心愿大概需要一周左右的时间。

没想到由于布吉那边的特殊情况任务提前完成了这对他来说是一个意外的惊喜。

不过接下来他得尽快着手处理小喵的任务了。

他要去验证一下自己的计划是否可行一旦确定就马上行动起来。

李辉耀拿起手机熟练地给林溪发了一条消息。

追风少年：“下周高鑫他们说想组织一场户外活动你想去吗？” 溪：“什么活动？” 追风少年：“说是烧烤就在青山公园那里有山有水的感觉挺惬意的可以放松放松还可以带小喵一起出去玩。

” 林溪看到这条消息先是微微一愣脑海中不由自主地浮现出在青山绿水间烧烤的美好画面那确实是一件让人放松和享受的事情。

可很快她就回过神来意识到了问题所在。

溪：“你确定 12 月份要跑到外面烧烤？很冷的吧！” 李辉耀听到林溪的回复脑海中刚浮现出和她在公园一起烧烤的画面突然像是被点醒了一般猛地愣了一下。

对啊冬天已经临近气温越来越低这个时候去郊游确实不太合适…… 自己刚才一门心思只想着完成小喵的心愿却忽略了现实的季节条件。

他暗自摇了摇头在心里默默盘算着算了明天再找个机会问问小喵滑冰行不行呢？反正都是出去玩说不定小喵也会喜欢。

于是他迅速在手机上回复道：“/大拇指表情。

你说的太对啦我也是这样跟高鑫说的这么冷出去烧什么烤啊还不如去滑冰！嘿嘿你会滑冰吗？” 林溪看着李辉耀前后有些矛盾的话语心里不禁犯起了嘀咕。

她微微皱起眉头眼神中透露出一丝疑惑。

心想着等有空的时候得找高鑫好好问问看看这其中到底是怎么回事李辉耀怎么会前后说法不一致。

溪：“当然我可是花样滑冰美少女！” 李辉耀看到这条回复眼睛顿时亮了起来。

他的脑海中立刻浮现出林溪穿着漂亮的滑冰服在冰面上轻盈地滑行、旋转的画面如同一位优雅的仙子美丽动人。

不行得尽快学滑冰！ 李辉耀在心里暗暗下定决心。

他打算先找高鑫了解一下哪里有适合滑冰和滑雪的地方提前做好准备。

这不仅是一次久违的放松机会还能顺便完成小喵的心愿一举两得。

和林溪又聊了一会儿后两人互道晚安和加油。

因为下周高二的学生们即将迎来新一轮的月考这也是李辉耀经过两次强化后的首次月考他对这次考试充满了期待希望能取得好成绩。

“师父我感觉起跑技术我已经逐渐找到了一些感觉和节奏不过关于心肺系统的训练我还是有些疑惑。

我听说高原上的一些动物它们的心肺系统特别发达难道我们也需要去高原进行训练吗？” 这天的训练间隙李辉耀瞅准时机向郑伟杰教练提出了自己心中关于心肺功能训练的疑问。

他一边说着一边用期待的眼神注视着教练心里还在盘算着如何巧妙地引导话题朝着自己想要的方向发展毕竟提升心肺功能可是他主线任务的重要一环。

“嗯？倒没必要去高原训练。

”郑伟杰教练微微皱了皱眉头思索片刻后说道。

“一般来说良好的心肺功能对于短跑运动员而言是不可或缺的重要因素。

心肺功能越强大就能够为身体提供更充足的能量体内的能量传导速度也会更快而且在散热方面也会表现得更好这对整体运动表现的提升有着至关重要的作用。

” 他一边解释一边习惯性地用手在空中比划着试图让李辉耀更直观地理解其中的原理。

“但是每个人都要准确把握自己身体的极限不能盲目地进行心肺锻炼必须遵循循序渐进的原则。

否则很容易适得其反对身体造成伤害。

” “哦原来是这样啊师父。

那您看以我的情况接下来应该怎样训练才比较合适呢？” 李辉耀连忙追问道。

他深知教练经验丰富肯定会有一套适合自己的科学训练方法。

“你小子就你的情况而言接下来我会为你安排一些专项训练。

比如跳绳或者进行 400 米极速冲刺的反复训练通过这些方式来提高你身体心肺对高强度运动的适应能力。

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