2025重生之我做上海商铺中介第368章 该吃饭吗

大师（目光温和轻启双唇）：年轻人看你面色纠结可是心中有烦恼之事？ 我（苦笑着叹了口气身子微微前倾）：大师不瞒您说我今天这一天为了吃的事儿可太纠结了。

早上8点我吃了三小块蛋糕中午吃了一小份炒大米和盐水鸡按道理不该饿了可这才下午7点肚子就咕咕叫饿得不行。

但我又不想减肥您说我到底要不要吃饭啊？ 大师（轻轻捻动着手中的佛珠微微一笑）：这吃饭与否看似简单实则蕴含着生活的诸多哲理。

你且先说说不想减肥为何会成为你吃饭的阻碍呢？ 我（无奈地耸耸肩靠向椅背）：现在大家不都追求瘦嘛走在街上那些时尚杂志、社交媒体上全是身材苗条的人。

我也想穿好看的衣服能在拍照的时候美美的要是总这么吃肯定瘦不下来啊。

可这肚子饿起来真的好难受我心里一直在天人交战。

大师（端起茶杯轻抿一口茶香在唇齿间散开）：这世人常被外界的标准所束缚。

美与瘦本无绝对的定义却被大多数人定义成了一种固定的模式。

你为了迎合他人眼中的美而压抑自己身体最本能的需求这岂不是本末倒置？就如同这茶香有人喜淡有人爱浓若一味追求他人觉得香的标准反而失了茶原本的味道。

我（若有所思手指轻轻敲着桌面）：大师您说得有道理可周围的环境就是这样很难不被影响。

而且我也担心吃了这一顿就会前功尽弃。

之前也尝试过减肥控制饮食饿了就忍着可每次坚持不了多久就放弃了感觉自己好没用。

大师（目光深邃望向窗外渐渐亮起的路灯）：年轻人这坚持与放弃不过是一念之间。

你把减肥当成一种痛苦的折磨用意志力去对抗身体的欲望又怎能长久？就像拉弓拉得太满弦易断；放得太松箭又无法射出。

对待饮食与减肥亦需找到那个平衡。

饿了就吃饭是顺应身体的需求；合理控制饮食是为了保持健康而非单纯追求瘦。

这二者并不矛盾关键在于你的心态。

我（眼睛微微一亮坐直身子）：心态？您是说我要改变对吃饭和减肥的看法吗？ 大师（微微点头脸上露出赞许的神情）：正是。

你把吃饭当成敌人把减肥当成一场必须赢的战斗心中满是挣扎与痛苦。

若换个角度把吃饭当成一种享受一种滋养身体的方式把保持健康的生活习惯作为目标而非仅仅着眼于体重秤上的数字或许一切都会变得不一样。

就像这茶馆若只把它当成一个喝茶的地方便少了许多韵味；若将其视为心灵的栖息地在这里品味茶香感受时光的流淌便能体会到其中的宁静与美好。

我（皱着眉头满脸疑惑）：道理我好像懂了但实际做起来好难啊。

就像今天我现在这么饿要是吃了心里肯定会有负罪感觉得自己又在减肥路上退步了。

可不吃吧这饿的滋味实在不好受感觉注意力都没法集中。

大师（轻轻放下茶杯双手交叠放在桌上）：这负罪感不过是你自己强加给自己的。

吃饭本是再自然不过的事情若带着负罪感去吃食物的美味也会大打折扣。

你想想当你品尝那三小块蛋糕和盐水鸡的时候若心中满是对美食的欣赏而不是对热量的担忧是不是会更快乐？ 我（回忆起早上吃蛋糕时的情景嘴角微微上扬）：确实早上吃蛋糕的时候第一口下去那种香甜的味道在嘴里散开真的特别满足。

但没吃几口就开始想这会不会长胖后面吃得就没那么开心了。

大师（微笑着眼神中透着智慧）：这就是了。

生活中的许多美好都被我们的杂念所破坏。

吃饭如此人生亦是如此。

你若能专注于当下用心去感受每一口食物带来的满足同时又能合理安排饮食坚持适当的运动身体自然会处于一个健康的状态又何必纠结于一时的胖瘦呢？ 我（沉思片刻眼中透露出坚定）：大师我好像明白了一些。

我不应该把吃饭和减肥对立起来而是要找到一种让自己既能享受美食又能保持健康的生活方式。

可是怎么才能做到合理安排饮食呢？我总是把握不好这个度。

大师（站起身来走到窗边望着窗外的夜色）：这合理安排饮食首先要了解自己的身体。

每个人的身体需求都不同就像这世间万物各有其生长规律。

你要倾听身体的声音饿了就吃饱了就停不暴饮暴食。

同时要注重食物的种类多吃蔬菜水果、粗粮谷物少吃油腻辛辣、高糖高盐的食物。

这就如同养花要给它合适的土壤、水分和阳光它才能茁壮成长。

我（也站起身来走到大师身边一同望向窗外）：嗯我记住了。

那运动呢？我知道运动对保持身材和健康很重要但我总是坚持不下来有什么好办法吗？ 这章没有结束请点击下一页继续阅读！。

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